6、分钟

　　4  、自制食用油

　　做法：

　　1 、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　5 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　7 、自制

提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟

　　8、自制

　　2、提神

　　3、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿香油 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。炒锅加热后倒入适量食用油 。盛出食用 。